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Pão integral: quais são seus benefícios? Como fazer? Veja!
O pão integral tem se tornado uma escolha popular entre aqueles que buscam uma alimentação mais saudável. Rico em fibras, vitaminas e minerais, ele oferece uma série de benefícios para …
Receitas Doces
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Doce com banana: fit e saudável
A banana é um dos alimentos queridinhos dos praticantes de exercícios físicos. Além de aumentar a sensação de saciedade, a fruta é rica em potássio, substância que auxilia na prevenção …
Bebidas
Suco detox: O que é? Como fazer?
O suco detox se tornou muito popular, tanto pelo seu sabor, mas pela sua principal funcionalidade, que é limpar o organismo de forma saudável. Dessa forma, ele acabou se tornando …
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Como Organizar um Buffet Saudável em Casa: Receitas e Dicas para uma Festa Deliciosa e Equilibrada
Comidas de festa não precisam ser sinônimo de exageros ou alimentos pesados. Uma festa em casa pode ter um cardápio saudável, equilibrado e cheio de sabor, ideal para quem busca …